Doç. Dr. Ümit Kamış, "Bilgisayar ekranlarının sürekli titreşen yapıda olmaları ve saniyede 40-80 defa yanıp sönüyor olması, görme güçlüğüne, göz yorgunluğuna ve göz kurumasına sebep oluyor. Bilgisayarın göze verdiği zararlardan korunmak için bilgisayar ekranının üst seviyesi göz seviyesini aşmamalı, ekran boyu ile ekran çözünürlüğü dengesi iyi ayarlanmalıdır" dedi..

Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi GözHastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ümit Kamış, bilgisayarekranlarının sürekli titreşen yapıda olmaları ve saniyede 40-80 defa yanıpsönüyor olmasının, bilgisayar başında fazla kalınması halinde görme güçlüğüne,göz yorgunluğuna ve göz kurumasına sebep olabildiğini söyledi.

Doç. Dr. Kamış, televizyon ve bilgisayarlarınyaygınlaşmasıyla gözle ilgili rahatsızlıkların ciddi oranda artış gösterdiğinisöyledi.

Yüzyılın en yaygın meslek hastalıklarından biri olan“Bilgisayara bakma sendromu”nun her geçen gün yayıldığını ifade eden Doç. Dr. Kamış,gözlerde ağrı, yorgunluk, rahatsızlık, kızarıklık, bulanık görme, çift görmegibi belirtileri olan hastalığın bilgisayar kullanıcıları arasındayaygınlığının yüzde 88,5 olduğunu belirtti.

BİLGİSAYAR GÖZÜ KURUTUYOR

Doç. Dr. Kamış, bilgisayara bakma sendromunun moderndünyanın getirdiği yeni bir durum olduğunu vurgulayarak, şunları kaydetti:“Yani bilgisayara bakma sendromu, halk arasındaki ifadeyle gözü bozmaz. Ancakgenellikle 60-80 santimetre mesafeden ekrana bakılıyor olması ve saatlerceçalışılıyor olması, bazen kırılma kusurlarının kendini hissettirmesine sebepolur. Bunun dışında bilgisayar ekranlarının sürekli titreşen yapıda olmaları vesaniyede 40-80 defa yanıp sönüyor olması, görme güçlüğüne, bu da dikkatleizlemekte olan kişilerde göz yorgunluğuna ve göz kurumasına sebep olur.Normalde 12-16 defa olan dakikadaki göz kırpma sayısının dikkatli bakışsırasında 5-6 defaya kadar düşmesi, kırpma yoluyla gözümüzün kurumasını önleyenmekanizmayı yavaşlatır.”

Doç. Dr. Kamış, büro gibi klimalı ortamlarda gözyaşı buharlaşma hızının artması ve ortam neminin azalmasının da göz yüzeyininkurumasını artırıcı diğer bir faktör olduğunu belirtti.



Bilgisayarkullanırken dikkat edilmesi gereken tedbirler

Doç. Dr. Ümit Kamış, uzun süre ekran başında kalmakzorunda olanların da bilgisayar ekranının üst seviyesinin, göz seviyesiniaşmamasına özen göstermesini ifade ederek, şunları söyledi: “Bu sayede gözümüzçalışma sırasında hafifçe aşağı bakar pozisyonda olacak, bu durum kapakaralığının bir miktar dar kalması yoluyla göz yaşının buharlaşabileceği gözyüzeyini azaltacaktır. Ekrana 60-80 santimetre mesafeden bakan bir kişi içinekran boyu ile ekran çözünürlüğü dengesi de çok önemlidir. 14 inç ekran boyutuiçin 640x480, 15 inç ekran boyutu için 600x800, 17 inç ekran çözünürlüğü için1024-768 ideal seçimdir. Bu durum görüşü çok daha kolaylaştırır. Ayrıcadikkatli çalışma ve keskin görüş çabası, göz kırpma sayısını istemsiz olarakdüşürecektir. Bu sebeple 45 dakika ekran karşısında geçirildiğinde, 15 dakikasüreyle daha az görsel dikkat gerektiren bir işlev yapılacak şekilde araverilmelidir.” Bunun dışında bilgisayarın bulunduğu mekanın havasının mutlakabelli aralıklarla nemlendirilmesi gerektiğini belirten Doç. Dr. Kamış, ekranfiltresi kullanmanın da bir diğer koruyucu tedbir olduğunu bildirdi.