*´¯`·.¸.·´¯`·.((( RAVDA.net ))).·´¯`·.¸ | SeVGiYe aÇILaN KaPI

	Anasayfa Yap
	Favoriye Ekle
	İrtibat

Üye Girişi

Üye Ol

Toplam Kategori: 69 *** Toplam Konu: 30100 *** Toplam Mesaj: 148193

Forum Anasayfa » A I L E / E Ğ İ T İ M / S A Ğ L I K » SAĞLIK & SPOR » SPOR SAĞLIĞA ZARARLIDIR

önceki konu sonraki konu

Bu konuda 1 mesaj mevcut

Sayfa (1): (1)

Ekleyen

Mesaj

	hamide

SPOR SAĞLIĞA ZARARLIDIR

88 Mesaj -

Kayıt Tarihi: 23.12.2007

En Son On: 01.03.2010 - 22:19

Cinsiyeti: -----

1- Etrafınıza baktığınızda her şeyin bir ömrü yani kullanma süresi olduğunu görürüsünüz.araba,kapı,tv,boya,yiyeceklerin üzerinde yazan tarihler hatta dünyanın ve güneşinde belli bir süre sonra yok olacağını bilim söylemiyormu.Peki her şeyin bir kullanma süresi varken insanın niye olmasın?

2-insanın genetik yapısı 150 sene yaşamak üzere ayarlanmıstır tıpkı kaplumbağ gibi,biz ise onu spor,beslenme ve steres ile 70-80 seneye indirmişiz.Peki bunu nasıl beceriyoruz.yukarda bahsettiğim üç etken,bazı organlarımızı fazla kullanarak onları eskittiği için.Hiç bir organımız kendisini yenilemiyor ve bundan dolayıda bazı hastalıkları kökhücre ile tedavi etmek için çalışılıyor.organlarımız ve onları besleyen damarlar kendi kendine yenilenmediğine göre, kullanmamıza bağlı olarak zamanla eskiyecek(yaşlanacak)ve kullanım süresini dolduracak.
Bir arabayı düşünelim motorun ömrü 300 bin km olsun,siz bu km'yi10 senedede yapabilirisiz 20 hatta 30 senedede.İşte spor ve stresle kalb, damar ve akçiğerlerinizi.Karaciger,pankreas,mide ve barsaklarınızı hem beslenerek hemde spor yaparken ortaya çıkan toksik maddelerlede beyninizi tahrip ediyor ve yıpratıyorsunuz.Yoksa alzaymır ve beyinle ilgili diğer yaşlılık hastalıkları neden ortaya çıksın.
3-Kadınların uzun yaşadığını ve hatta birçok yerde dullar apartmanı var diye espiri yapıldığını duyarsınız.bu genelde kadınlardaki östrogen hormonunun varlığına bağlanılır.Peki hiç düsündünüzmü,anneniz,ablanız ve etraftaki bayanların hangisinin eşofmanları giyip koştuğunu,saatlerce yürüdüğünü,bisiklete bindiğini veya yüzdüğünü.Bu dediklerimi nadiren görmüş veya hiç görmemişsinizdir.Kadınların erkeklerden neden çok yaşadığının sebebi ortada.1-spor yapmazlar kaplumbağ gibi ev işlerini yemeği yavaş yavaş akşama kadar strese düşmeden para kazanma derdi olmadan yaparlar2-Kahveye gel çaya gel ile komşuları ile yapılan konuşmalarla stress atarlar 3-öğleden sonra hafif kestiriler eee, onlar uzun yaşamasında biz erkeklermi uzun yaşayalım.Organlarını yıpratacak eskitecek tek şey yapmazlar(yemek hariç).4-Koşan hayvanların hepsinin ölüm yaşında,erkek ve dişi arasında, insanlarda olduğu kadar açık bir fark yok.Neden onlardadişilerde erkekler kadar,hatta daha fazla koşarlar.Halbuki onlarında dişilerinde erkeğe göre çok fazla östörojen vardır.İnsan dişisini koruyan östörojen,hayvan dişisini niçin korumasın.Demekki ortada başka bir faktör veya faktörler var ama biz farkında değiliz.
4- Eskimolar neden fazla yaşarlar,herkes balık yediklerinden diyecektir.Evet balıkta bir etken fakat eskimolar spor yapmazlar yani,buzda koşamazlar,tenis,futbol ve diğer sporları yapamazlar çünkü düşerlerse bir yerlerini kırarlar.Onlar sadece yürürler birde kendilerini soğukta muhafaza ederler.Bir kilo kıyma alın yarısını tezgahın üstüne diğer yarısını buz dolabına koyun hangisi daha fazla dayanır.Tabiki buzdolabındaki.Pekii,dağdaki insanlar niye fazla yaşarlar onlarda mı balık yerler,hayır onlar et ve ot yerler birde hava
orda soğuktur vede spor yapacakları yer yoktur koşamazlar top oynayamazlar.Kaplumbağ'ın hiç koştuğunu gördünüzmü,hep yürür fakat 150 sene yaşar ya filler niye fazla yaşar herhalde nadiren koştukları için Köpek,aslan uzatmıyalım,koşan
tüm hayvanlar kısa yaşarlar.
9.2006 vatan gazetesi 6 sayfa
Uzun yasamanın sırrı sadece genlerde degil.Bilim adamları 20 yıl önce,ortalama ömrün çevre,beslenme,ve egzersiz gibi faktörlere bağlı
olduğunu söylemişler ve büyük destek bulmuşlardı.Ancak sonra yaşam süresini belirleyen faktörün 'genler'olduğu inancı ağırlık kazandı Son arastırmalarda genlerin tek başına bir insanın nekadar yaşayacağı konusunda tahmin yürütmeye yetmeyeceğini gösterdi.Aynı genetik özelliklere sahip,aynıcevrede yaşaşmış,aynı yemekleri yemiş tek yumurta
ikizlerinde birinin çok dinç olabileceği,diğerinin ise hastalıklardan şikayet edebileceğini gösteriyor.bu durum ikizlerin 10 yıl ara ile
ölebilmesine neden oluyor.uzmanlar yaşam süresini etkileyen faktörlerin genetik yapı olduğu kadar hastalıklar,beslenme
tarzı,yaralanmalar,kazalar hatta bazı durumda ''şans''tan oluştuğunu belirtiyor. Evet bana göre,bunların yanında spor ve karbonidrat'lı gıdalar yiyerek insülin salgılatmak ve insülin direncine sebep olmak.Şimdide sporun tek faydalı olduğu noktayı konuşalım.evet sporsizin akciğer kapasitenizin devamını sağlar.normalde insanların akciğer kapasitesi 3-6 litre arasındadır siz çocukken bunun hepsini kullanırsınız ve oyüzdendirki cocuklar koşar oynar sizin yapamayacağınız aktiviteyi sergilediği halde yorulmazlar çünkü akçiğerlere girip cıkan oksijen, yapılan eforu karşılar.Bu akciğer kapasitesi giderek hareket azaldığı için düşer ve sizde biraz fazla efor yaptığınızda soluk soluğa kalırsınız.İşte spor bu kapasitenin azalmasını önlediği için sporla kendinizi daha dinç ve zinde hissedersiniz.Fakat organlarınızı eskittiğinizi ve onların ömrünü kısaltığınızı düşünmessiniz.Pekii spor yapmadan akciğerlerimizi nasıl formda tutabiliriz?bunu sağlamak için fırsat buldukça derin derin " ama kaburga kemiklerinin genişleyip ayrılacakmış hissini ve hafifde gerilmeye bağlı agrı oluşuncaya kadar" nefes alıp vereceğiz.Böyle nefes almayıheryerdeoturuken,yatarken,arabada,tuvalette v.s yapacağız ve birde fazla yüksek olmayan yerlerde asansör yerine merdiven kullanacağız ve merdivenlerin başında bu şekilde nefes alıp vermeye başlayacağız.Böylece kendimizi eskitmeden spor yapmış gibi dinç ve sağlam olabileceğiz.

Yine kadınların,erkeklerden daha çok yaşamalarının ve erkeklerde enfarktüs yaşının 20 lere kadar inmesinin esas sebebi,erkek çocuğunun 2-3 yaşından başlıyarak koşması,oynaması,zıplaması ve yerinde duramaması,sonundada gününü sokakta geçirmesidir.Kız çocuğu neyapar evde evcilik oynar oturduğu yerden bebeği solundan alır sağa koyar uyutur,sağından alır sola koyar yemek yedirir.Böylece birinin damarları,kalbin hızlı carparak, akçiğer ve adelelere oksijenli kanı yetiştirmekiçin debisini ve akım hızını yükselterek milyon defa damar cidarına basınçlı kanı vurdururak onu yaralaması vede çatlatması,sonundada kollesterolun gelip çatlağı kapatmak için damar duvarını sıvaması yani damar sertliğinin erkelerde çocuk yaşta başlamasıdır

HERZAMAN SÖYLÜYORUM,SPOR YAPARAK KALB VE DAMARLARINIZIN,YİYEREKTE PANKREAS BAŞTA OLMAK ÜZERE DİĞER
ORGANLARINIZIN KULLANMA SÜRESİNİ KISALTMAYIN
Vatan gazetesi 17.11.2006 sağlık köşesinden:
Kalbi daha az atan daha çok yaşıyor,
Fransız ulusal sağlık ve araştırma enstitüsü(İnserm)tarafından yapılan araştımaya göre,
kalbin daha az atması ömrü uzatıyor.20 yılboyunca 4 bin erkek üzerinde yapılan araştımaların
sonuçlarına göre,dinlenmiş bir durumdayken kalbi,gün içinde attığından 7 kez daha az atan orta
yaşlı birinin 20 yıl içinde hayatını kaybetme riski yüzde 20 azalıyor.Nabzı 7 ve üzeri atanların
ise aynı sürede ölme riski yüzde 78 artıyor.Ortalama nabız sayısı 60-80 dır.Yani,normal fonksionlarınızın dışında kalbinizin,her fazla atışında ve yaşamak için gerekli olan gıdanın dışında alınan her lokmanın sizi bir adım daha ÖLÜME yaklaştırdığını unutmayın.
5.2.2007
Amerikan bilim ve teknoloji dergisi Wired insan oğlunun en cok merek ettiği
neden ölüyoruz sorusuna şu yanıtı veriyor.(vatan gazetesi 4.2.2007)
Arizona Üniversitesi'nden Brian Enquist şöyle diyor:Bir fareyi elinize aldığınızda
kalbinin ne kadar hızlı attığını görürsünüz.Mavi balinanın kalbi ise kilise çanı gibidir
Uzun aralıklarla ve cok yavaş atar.Ama ikisi de yaklaşık 100 milyon kalb atışı sonra
ölür.Tabii bunu kalbi çok hızlı attığı için fare 2 yılda,balina ise 80 yılda tamamlar.
fillerinde kalbi yavaş attığından uzun yaşarlar .Yukarda dediğim gibi spor yaparak kal-
binizi nekadar cok attırırsanız ömrünüzü okadar kısaltırsınız

Opr. Dr. Bülent Tahir TANRIDAGLI
Gönderen SüReYyA TOPKARA zaman: 21:55:0

Ekleme Tarihi: 11.03.2008 - 23:23

Pozisyon düzeni - imzaları göster

Sayfa (1): (1)

önceki konu sonraki konu

Kategori Seç:

Sitemizde şu an Yok üye ve 1736 Misafir mevcut. En son üyemiz: Didem_

[ Admin Moderator Vip Üye ]

Bu üyelerimizin doğum günlerini tebrik eder, sıhhat ve afiyet dolu bir ömür dileriz:
33mya (63), turkishdanger (36), LeeNa (56), avara (34), @KIN (43), Sedat KAYHAN (61), burcuburcu (49), emelim (52), yahia (49), huzur (52), nazarboncuð.. (44), fettah (42), asafusta (41), Selim54 (35), excelleron (53), SeHZaDeM (34), sofiumit (41), remzi82 (54), iskender_1 (44), Ibrahim_Kerim (43), ÝSU (31), sadozaydin (38)

24 Saatin Aktif Konuları

Copyright © ((( RAVDA.net ))) * İrtibat * RAVDA Reklam Servisi * Tüm hakları saklıdır, izinsiz alıntı yapılamaz.
Sitemizde yayınlanan imzalı yazıların içeriğinden yazarları, forum ve yorumlardan ekleyen şahıslar sorumlu olup, kesinlikle sitemiz sorumlu değildir.

Sayfa 1.93675 saniyede açıldı