| 
Üye Girişi
 | 
  Üye Ol
 |  RavdaTe@m |  Site Kuralları |  Yardım |  Hakkımızda
0
Start Giriş Üye Ol üyeler ((( RAVDATe@m))) Arama
Toplam Kategori: 69 *** Toplam Konu: 30100 *** Toplam Mesaj: 148193
Forum Anasayfa » A I L E / E Ğ İ T İ M / S A Ğ L I K » SAĞLIK & SPOR » DOGRU BESLENME IPUCLARI !!

önceki konu   sonraki konu
Bu konuda 1 mesaj mevcut
Sayfa (1): (1)
Ekleyen
Mesaj
RaVZaNuR su an offline RaVZaNuR  
DOGRU BESLENME IPUCLARI !!

Admin
700 Mesaj -

Kayıt Tarihi: 26.09.2003
En Son On: 07.09.2011 - 14:39
Cinsiyeti: ----- 
Salam, sosis, sucukla beslenmek yanlis mi?
Salam, sosis gibi yiyecek maddelerinin, son kullanma tarihi geçmek üzere olan hayvansal ürünlerden yapildigi ve hiçbir yarari olmayan, bilakis zarari olan maddeler oldugu yolundaki soruya Beslenme ve Diye Uzmani Zuhal Güner söyle yanitladi:
"Sucuk, salam, sosis gibi yiyecekler içerdikleri yüksek yag nedeniyle beslenme aliskanligi içerisinde çok yer almasi istenmez. ayrica ürünün dayanikliliginin saglanmasi için içerisine konan katki maddeleri de kullanimlarinin kisitlanmasini saglar.
Meyve sulari saglikli mi?
Meyve sulari ve süt gibi kutulu ürünleri kullanmakla kullanmamak arasinda herhangi bir fark olmadigi ve bunlarin yararindan çok zarari oldugu yolundaki iddidalari yanitlayan Güner, "Bu ürünlerin üretim teknolojisi çok önemli. meyve sulari seker içeriginin yüksek olmasi ve yeterli düzeyde vitamin içermedikleri için çok da tercih edilmeyebilir. bunun yerine mevsim meyveleri yenebilir. Süt ise gerçekten uygun bir teknoloji ile üretildiyse mineral ve protein degerini kaybetmediyse tüketilesi problem yaratmaz. Ayrica pastörize edilmis olmasi mikroplardan da arinmis olmasini saglar" dedi.
Hangi vitaminleri ne kadar zamanda tüketmek gerekir?
Güner, hangi vitaminlerin ne kadar alinmasi gerektigi sorusuna da, " Ciddi anlamda cevaplandirilmaya kalkilirsa gerçekten çok yer kaplar fakat bu mevsim için en gerekli olani verilebilir. C vitamini normal bireylede 50mg/gün sigara içenlerde 100mg/gün tüketilmeli. portakal, mandalina, maydonoz, yesil sivri biber, kusburnu bol miktarda c vit. içerir fakat genel anlamda sebze ve meyveler c vit. kaynagidir denebilir. günlük ihtiyaci da günde 5 porsiyon meyve, 2 porsiyon sebze yiyerek karsilayabiliriz." diye konustu.
Vitamin ilaçlari kullanmak dogru mu?
Beslenme ve Diyet Uzmani Zuhal Güner, dogal yollardan karsilanamayan protein miktarinin bir uzman tarafindan degerlendirildikten sonra kullanim dozunun önerilmesi gerektigini belirterek, kisinin ihtiyaci olan 1 - 1.5g/kg protein süt, yumurta, et, soya eti gibi yiyeceklerle de, kolayca saglanabilecegini, bu nedenle ekstra bir protein
kompleksine çok ihtiyaç olmadigini kaydetti.
Ekleme Tarihi: 11.06.2004 - 11:14
Bu mesajı bildir   RaVZaNuR üyenin diğer mesajları RaVZaNuR`in Profili RaVZaNuR Özel Mesaj Gönder zum Anfang der Seite
Pozisyon düzeni - imzaları göster
Sayfa (1): (1)
önceki konu   sonraki konu

Kategori Seç:  
Sitemizde şu an Yok üye ve 1361 Misafir mevcut. En son üyemiz: Didem_


[ Admin   Moderator   Vip   Üye ]
Hayırlı ömürler dileriz.    Bu üyelerimizin doğum günlerini tebrik eder, sıhhat ve afiyet dolu bir ömür dileriz:
sezgin 42 (51), hirtilar (51), Ebranur (52), hatay 1 (64), prensesim_28 (54), btutkun58 (60), zeko6454 (62), omarbabuscu (47), aydýn25 (49), mürsel (61), kapadokyali (33), Hacý Ali (72), battal_42 (53), nuhozer (44), ufuk özdemir (55), halidinvelit (60), maviadaist (49), mkuzeci (43), dervisoglu (60), Furkan 2 (50), MUHAMMEDSA&Yacu.. (45), Samet86 (39), yusuf s (40), mesutgumus (44), s_saglam85 (40), tugra01 (44), kizdede (49), Reyyannn (42), Ilyas AKTAS (59), munal_40 (55), ckisaer (66), münih2828 (66), babaersin (40), memoemmi (47), militan_aet (40), nuryol (49), ibrahimbirsen (71), duisburger (51), AlMiRa (39), abdullah dalgic (58), mkilinc_1986 (39), temiz (61), garibem (53), hýfz&yac.. (57), bedrettin tutku.. (60), Rýfat ÖZ.. (64), akcan_80 (44), ahmet12 (33), alptürk (47), ata kýra.. (71), mukremýn (57), engizli müdür (63), wip_ (50), velibey (52), Beytullah_Ko&cc.. (32), ramoz (60), amel114 (40), Bad-Mad (38), radyogul (44), kaya76 (49), Filizz (67), vuslat28 (48), hayhak (47), nasuh uslu (53)
24 Saatin Aktif Konuları
0
 | 

Copyright © ((( RAVDA.net )))  *  İrtibat   *   RAVDA Reklam Servisi   *   Tüm hakları saklıdır, izinsiz alıntı yapılamaz.
 Sitemizde yayınlanan imzalı yazıların içeriğinden yazarları, forum ve yorumlardan ekleyen şahıslar sorumlu olup, kesinlikle sitemiz sorumlu değildir.
© by ((( RAVDA.net )))

Sayfa 0.83403 saniyede açıldı