 |
|
|
| Toplam Kategori: 69 *** Toplam Konu: 30100 *** Toplam Mesaj: 148193 |
| |
|
|
|
|
|
| Ekleyen |
|
|
|
 |
|
dokuz hayati gida |
|
|
|
374 Mesaj - 
|
|
| Kayıt Tarihi: 21.03.2004
|
| En Son On: 06.03.2006 - 20:43
|
| Cinsiyeti: Bayan
|
|
Dokuz Hayâtî Gıdâ
ABD Harvard Tıp Fakültesi uzmanları, yaptıkları araştırmalar sonucunda, sağlıklı hayatın temeli olan aşağıdaki 9 besin maddesinin, evlerden kesinlikle eksik edilmemesi gerektiğini belirttiler:
Sarımsak: Kolesterolü düşürür, antibakteriyel tesire sahiptir. Bağırsak ve göğüs kanseri riskini azaltır. Her gün bir diş sarmısak yemek gerekir. Çiğ yemek daha faydalıdır.
Portakal: Soğuk algınlığına iyi gelir, kolesterol seviyesini düşürür, kemikleri güçlendirir, böbrek taşı meydana gelmesini ve bağırsak kanseri riskini azaltır. Bir portakal, günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 110'unu karşılar.
Kuru fasulye: Bakliyatların en sağlıklısıdır. 2.8 gramında dahi kolesterol düşürücü tesiri vardır. Kalp hastalıkları, felç ve kolon kanseri riskini en aza indirir. En az 2 günde bir yemek yerinde olur.
Balık: Her balık faydalıdır. Balık yağı kalp krizini önler, kalsiyum ve sodyum ihtiyacını karşılar. Balık, romatizma yanmalarına iyi gelir ve adet dönemi sancılarını hafifletir. Haftada bir defa balık yenmelidir.
Domates: Başta prostat olmak üzere, mide ve bağırsak kanserine karşı koruyucu etkiye sahiptir. Yaşlılığın etkilerini geciktirir. Kanserin yayılmasını engeller. Haftada 4-5 defa çiğ olarak yemelidir.
Yağsız süt: Kemikleri güçlendirir. İçindeki kalsiyum ve D vitamini vücudu yeniler. Tansiyonu ve böbrek taşı riskini düşürür. 50 yaşını geçen erkek ve 65 yaşını geçen kadınlar günde en az 3 bardak süt içmelidir.
Tofu: Soya fasulyesi sütüyle hazırlanan tofu (Peynire benzer bir yiyecek), kalbi korur. Kolesterolü düşürücü tesire sahiptir. Menopoz dönemini kısaltır, böbrekleri korur. Günde 35-50 gram arasında yemelidir.
Su: Yorgunluğu alır, kasları rahatlatır. Vücut ısısını normal seviyede tutar, böbrek taşı hâsıl olmasını önler. Günde 5 bardaktan fazla su içmek gerekir.
Brokoli: Günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 97'sini karşılar. Kanseri önleyici besin değeri vardır. Vücudun hormon üretimini arttırır. Göğüs kanseri, romatizma, diyabet ve kalp hastalıkları riskini azaltır. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Haftada 3-4 defa, yarım kâse yenmesi çok faydalıdır.
|
|
Ekleme Tarihi: 27.03.2004 - 19:45 |
|
|
|
|
|
440 Mesaj -
|
|
| Kayıt Tarihi: 28.08.2003
|
| En Son On: 01.07.2007 - 16:11
|
| Cinsiyeti: Erkek
|
|
Kuru fasulye: Bakliyatların en sağlıklısıdır. 2.8 gramında dahi kolesterol düşürücü tesiri vardır. Kalp hastalıkları, felç ve kolon kanseri riskini en aza indirir. En az 2 günde bir yemek yerinde olur.
ISTE KURU FASULYENIN MARIFETLER. 
TUM BILGILERDE GERCEKTEN COK YARARLI
RABBIM RAZI OLSUN.....
|
|
Ekleme Tarihi: 27.03.2004 - 19:51 |
|
|
|
|
|
23 Mesaj - 
|
|
| Kayıt Tarihi: 27.10.2002
|
| En Son On: 29.12.2006 - 13:54
|
| Cinsiyeti: -----
|
|
BAKARMISIN YÜCE RABBIM BIZI BU MISAFIRHANEDE (DÜNYA) NE GÜZEL AGIRLIYOR... HERSEYI BIZIM AYAKLARIMIZIN ALTINA SERMIS ELHAMDULILLAH SUBHANAALLAH ...
|
|
Ekleme Tarihi: 27.03.2004 - 20:09 |
|
|
|
|
|
 |
|
Bu üyelerimizin doğum günlerini tebrik eder, sıhhat ve afiyet dolu bir ömür dileriz:
saziye (44), angarali (49), crackerjohn (45), gorgias (42), muhammet_25 (38), mcingoz (53), fdemir (52), mehmetogretmis (58), titi (44), yasemen66 (40), hacegann (42), osmanyasar (61), eyup21 (51), yildirim83 (42), yemliha (46), Turker (43), mevlut (42), mücahit_06 (40), selale (48), kocakhakan (50), Hich (43), serden_ge&ccedi.. (44), erdalsoyer (41), arasoglu (60), Aksarayli68 (50), Bulancakli2 (65), ayzek (50), haci (53), ASKveOLUM (56), furkan1_fatih1 (42), islamic (43), yalcin.ka (42), ZEYNEP65 (48), hsari (47), hanefi66 (42), dolphin17 (43), Yabanci-42 (62), wizyon (56), algood (52), yalan DÜNYA (36), bilal42 (37), erman404 (38), SILA53 (43), falhan (43), adnanalper (66), hýzbulla.. (45), mehmet_ogretmis (60), cennet_gulleri (42), emrehan22 (44), welit63 (45), hatice1976 (49), guldane43 (37), müzemmil (44), sezgin (45), cobansait (62), Musa Kara&ccedi.. (63), canerakd (41), hacioglu (53), birDamla (41), ledka (63), reis (49), yitik liman (42), LiVaNuR (42) |
|
|
|
|
|
|
|
