| 
Üye Girişi
 | 
  Üye Ol
 |  RavdaTe@m |  Site Kuralları |  Yardım |  Hakkımızda
0
Home
Anasayfa
F o r u m
E-Kart
RAVDA Çocuk
Linkler
Ziyaretçi Defteri
Rehberlik Hizmetleri
Tavsiye Et
 
Sitede Arama
» Kapsamlı Arama
Google`de Ara
Google
Tavsiye Linkler
Kuran Kursu Mezunları
Müslümanlar.com
Hak Yolundayiz
Müslüman Nesil
Genç Kalem
Önemli Linkler







Statü / İstatistik
En Son Üyemiz:
Didem_
53683 Toplam Üyemiz var.
 Online Üyeler:
Online: 1753 Misafir
Admin | Moderator | Vip | Üye

Giriş Vaktiniz: Perşembe, 14. Kasım 2024 - 04:31

Browseriniz:

IP Adresiniz: Hostname:

0
0
0
Forum Giris Giris Üyeler Ekibimiz Arama
Toplam Forum: 69     ***     Toplam Konu: 30100     ***     Toplam Mesaj: 148193
  
  Beni hatırla
Forum Anasayfa » A I L E / E Ğ İ T İ M / S A Ğ L I K » SAĞLIK & SPOR » Yaz ve Kalp Hastalıkları

önceki konu   diğer konu
2 okunmamış mesaj mevcut (Acik)
Sayfa (1): (1)
Gönderen
Mesaj
Muhtazaf su an offline Muhtazaf  
Yaz ve Kalp Hastalıkları
Moderator


4254 Mesaj -
Yaz ve Kalp Hastalýklarý

Hazýrlayan: Prof. Dr. Övsev Dörtlemez - Prof. Dr. Halis Dörtlemez
Ýç Hastalýklarý - Kardiyoloji Uzmaný

Kalp Hastalarýnýn Hastalýklarý gereði yaþam boyu dikkat etmeleri gereken bazý kurallar vardýr.

Bunlar çoðu kez hastalar tarafýndan yeni bir yaþam þekli olarak algýlanýr. Mümkün olduðunca da uymaya özen gösterilir

Her mevsimin kendine özgü güzelliði ve özelliði vardýr. Kýþýn karý ve soðuðu ile yazýn sýcaðý ve denizi bunlarýn baþýnda gelir.

Kalp Hastasý olan kiþi yazýn ve denizini çok seviyor da olsa, kendini mümkün olduðunca sýcaktan ve yaz-deniz keyfi adýna yorgunluktan korumalýdýr. Bu nedenle sýcaðýn ve koruyucu hareketlerin sakýncalarýna kýsaca deðinmek uygun olur.

Sýcaklýk ve Deri
Ýnsanlar içinde bulunduklarý ortama uyum saðlamada kendilerine yardýmcý olan donanýmlara sahiptirler.

Çevrenin ve kendi vücut ýsýnlarýnýn durumuna uyum saðlamada deri çok önemli bir rol oynar
Deri, damarlarýnýn durumunu ihtiyaca göre ayarlayarak damarlarýn geniþlemesi veya damarlarýn daralmasýný saðlayarak çevrenin sýcaðýna uyum saðlar. Kiþinin sýcaða uyum göstermesinde terleme ve titremeninde önemli bir ayarlayýcý rolü vardýr.

Deri, normal koþullarda normal ýsýdaki ve istirahatteki eriþkin bir insanda kalp debisinin % de 5-10'u kadar bir kan taþýr. Isýnýn artmasýyla deri kanlanmasý artar.
Aþýrý ýsý artmasý hallerinde kap debisinin % 50-60'ý deriye gider. Bu gibi hallerde derinin Sempatik Vazokonstriktör sinirleri arayýcýlýðý ile çeþitli refleks yollar sayesinde dolaþým düzenlenmesi yapýlarak kontrol altýna alýnýr.

Yazýn aþýrý sýcaklarda, sýcaða uzun süre maruz kalmakla en sýk görülen aþýrý halsizlik, yorgunluk hatta bitkinlik düzeyindeki tablolardýr. Sýcak Çarpmasý (Güneþ Çarpmasýgöz kırpma bu durumlardan biridir.

Ortamýn ýsýsýnýn artmasýyla kiþinin deri ve çeþitli organlarýnda oluþan temel deðiþiklikleri þöyle özetleyebiliriz.

1- DOLAÞIMDA ,KANIN BÜYÜK KISMI DERÝYE YÖNELDÝÐÝ ÝÇÝN DERÝNÝN KAN AKIMI VE KAN MÝKTARI ARTAR.
2- KALB DEBÝSÝ VE ATIM HACMÝ AZALIR.
3- ARTERÝYEL KAN BASINCI ( TANSÝYON ) DÜÞER.
4- KARIN ÝÇ ORGANLARININ KANLANMASI AZALIR.
5- KASLARDA KAN AKIMI AZALIR.

Bu deðiþiklikler yorgunluk yaratabilecek düzeyde güç sarfiyatýný gerektiren her türlü beden-sel faaliyette daha da artar.
Böyle durumlarda kalbin iþinin artmasý dakikadaki atým sayýsý-kasýlmasý da artar.

Yukarýdaki açýklamaya çalýþmaya çalýþtýðýmýz özelliklerden ötürü hipertansiyonlu, kalp yetmezlikli, koroner arter hastalýklý ve tedavi altýndaki hastlarýn þunlara dikkat etmleri uygun olur.

FAZLA SICAÐA MARUZ KALMAYINIZ.

YÜRÜYÜÞ VE GEZÝNTÝLERÝNÝZÝ SABAH ERKEN VEYA AKÞAM SERÝN SAATLERDE YAPINIZ.

GÜNLÜK SU ALIMINIZ KISITLANMIÞ BÝLE OLSA,YAZIN ÇOK SICAK ZAMANLARI_DA VE AÞIRI TERLEDÝÐINÝZ DÖNEMLERDE SU KAYBINIZ ARTACAÐI ÝÇÝN YETERLÝ SUYUNUZU (GÜNDE ORTALAMA 2-2,5 LÝTRE)

TERLE BÝRLÝKTE VÜCUDUN ELEKTROLÝT KAYBI, ÖZELLÝKLE SODYUM (TUZ) KAYBI FAZLA OLACAÐI ÝÇÝN-TUZ KISITLAMALI BÝR REJÝM ÝÇÝNDEYSENÝZ DOKTORUNUZUN FÝKRÝNÝ ALARAK YEMEKLERÝNÝZE BÝRAZ TUZ ÝLAVE EDEBÝLÝRSÝNÝZ.

DENÝZ KIYISINDA TATÝLDE ÝSENÝZ, KUMDA YATIP, GÜNEÞ BANYOSU YAPMAYINIZ. DENÝZE SABAH VEYA AKÞAM ÜZERÝ GÝRÝNÝZ. DENÝZDE UZUN SÜRE YÜZMEYÝNÝZ.

EGER DENÝZDE DALMA ALIÞKANLIÐINIZ VARSA DALMAYINIZ.

TOK KARNINA DENÝZE GÝRMEYÝNÝZ.

FAZLA YAGLI, KIZARTMALI, AÐIR GIDALAR YERÝNE, BOL SEBZE, HAÞLAMA VEYA IZGARA, HAFÝF GIDALAR TERCÝH EDÝNÝZ. EÐER DÝABETES MELLÝTUSUNUZ (ÞEKER HASTALIÐI) YOKSA BOL MEYVA YÝYÝNÝZ.

BACAKLARINIZDA KRONÝK VENÖZ YETMEZLÝK (VARÝS) VARSA, DENÝZDE BELÝNÝZE KADAR OLAN BÝR SU SEVÝYESÝNDE YÜRÜYÜÞ YAPINIZ. ASLA KUM BANYUSU YAPMAYINIZ.

HÝPERTANSÝYONLU ÝSENÝZ, TANSÝYON ÝLACINIZ FAZLA GELEBÝLÝR, DOZUNU DOKTORUNUZA TEKRAR SORUNUZ.

AÞIRI SICAKLARDA RÝTM BOZUKLUKLARI OLABILÝR.

BU KURALLARA UYMADIÐINIZ TAKDÝRDE HANGÝ SEBEPLE MEYDANA GELMÝÞ OLURSA OLSUN KALB YETERSÝZLÝGÝNÝZ KAYBOLMUÞKEN YENÝDEN ORTAYA ÇIKABÝLÝR, HAFÝFLEMÝÞKEN AÐIRLAÞABÝLÝR.

SÜKÜN BULMUÞ, KAYBOLMUÞ KALB AÐRILARINIZ (ANGÝNA PECTORÝS) YENÝDEN BAÞLAYABÝLÝR.

DENÝZ VE SICAÐA KARÞILIK SERÝN YAYLA TATÝLÝNÝ TERCÝH EDEBÝLÝRSÝNÝZ
Gönderen: 15.06.2008 - 00:46
Bu Mesaji Bildir   Muhtazaf üyenin diger mesajlarini ara Muhtazaf üyenin Profiline bak Muhtazaf üyeye özel mesaj gönder Muhtazaf üyeyi arkadas listeme ekle Yukari
Maksat kelam olsun su an offline Maksat kelam olsun  
1463 Mesaj -
Elinize Saglik Evet katýlýyorum ama sadece kalp hashalarý olan deðil hepimizin bilhassa yaþlý ve çocuklar için çok dikkat etmemiz lazým mazallah güneþ çapmasý felaketlerle sonuçlanýr cümlemize saðlýklý hayýrlý günler dilerim......
Gönderen: 15.06.2008 - 09:02
Bu Mesaji Bildir   Maksat kelam olsun üyenin diger mesajlarini ara Maksat kelam olsun üyenin Profiline bak Maksat kelam olsun üyeye özel mesaj gönder Maksat kelam olsun üyeyi arkadas listeme ekle Yukari
Pozisyon - İmzalar göster
Sayfa (1): (1)
önceki konu   diğer konu

Lütfen Seçiniz:  
Şu an Yok üye ve 1753 Misafir online. En son üyemiz: Didem_
16977 üye ile 13.07.2024 - 11:50 tarihinde en fazla ziyaretçi online oldu.

[Admin | Moderator | Kıdemli Üye | Üye]
Dogum Gününüzü Tebrik Ederiz    Doğum gününüzü tebrik eder, sıhhat ve afiyet dolu ömür dileriz:
33mya (63), turkishdanger (36), LeeNa (56), avara (34), @KIN (43), Sedat KAYHAN (61), burcuburcu (49), emelim (52), yahia (49), huzur (52), nazarboncuð.. (44), fettah (42), asafusta (41), Selim54 (35), excelleron (53), SeHZaDeM (34), sofiumit (41), remzi82 (54), iskender_1 (44), Ibrahim_Kerim (43), ÝSU (31), sadozaydin (38)
Son 24 saatin aktif konuları - Top Üyeler
0

Copyright © ((( RAVDA.net )))  *  İrtibat   *   RAVDA Reklam Servisi   *   Tüm hakları saklıdır, izinsiz alıntı yapılamaz.
 Sitemizde yayınlanan imzalı yazıların içeriğinden yazarları, forum ve yorumlardan ekleyen şahıslar sorumlu olup, kesinlikle sitemiz sorumlu değildir.
© by ((( RAVDA.net )))

Sayfa 1.53339 saniyede açıldı   

Reklamlardan
RAVDA sitesi
hiçbir şekilde
sorumlu değildir.