|
|
 |
|
|
|
| Toplam Forum: 69
*** Toplam Konu: 30100
*** Toplam Mesaj: 148193 |
|
|
|
|
|
|
|
| Gönderen |
|
|
|
| 31 Mayis Dünya Sigara Birakma Günü |
|
|
|
|
SiGARAYI BIRAKMANIN YÝRMÝ KOLAY YOLU
1- Kendinize inanýn ve güvenin. Sigarayý býrakabileceðinize inanýn. Hayatýnýzda daha önce baþardýðýnýz zor iþleri düþünün. Sigarayý da býrakabileceðiniz düþünün.
2- Bu listeyi okuduktan sonra, önerileri kendinize uyarlayýn ve sigarayý býrakmak için kendi planýnýzý yapýn.
3- Sigarayý býrakma sebeplerinizi ve býrakmakla kazanacaklarýnýzý yazýn:
Örnek: daha uzun yaþamak, kendinizi daha iyi hissetmek, para biriktirmek, daha iyi kokmak. Sigara içen herkes bunun zararlarýný bilir ve býrakmak ister, siz bunu yazýlý hale getirin ve her gün okuyun.
4- Ailenizden ve arkadaþlarýnýzdan sigarayý býrakma kararýnýzý desteklemelerini isteyin. Size yardýmcý olmalarýný ama kesinlikle sizi suçlamamalarý gerektiðini söyleyin. Sigarayý býraktýðýnýz ilk günlerde zorlanacaðýnýzý ve size anlayýþ göstermelerini rica edin.
5- Sigarayý býrakmak için bir gün belirleyin. Bugünün yeni hayatýnýz için bir baþlangýç olduðunu düþünün.
6- Sigarayý býrakmak için bir doktora danýþabilirsiniz ve onun yardým ve önerileriniz alabilirisiniz.
7- Kendinize bir egzersiz programý belirleyin. Spor yaparken sigara içmek aklýna gelmeyecektir, üstelik sigara verimli egzersiz yapmanýzý engelleyecektir. Spor yapmak stresinizi azaltacak ve sigaranýn vücudunuz yýllarca yaptýðý zararý tamir etmesine yardýmcý olacaktýr. Haftada 3-4 kere, 30-40 dakika spor yapýn.
8- Hergün 3-5 dakika nefes egzersizi yapýn. Gözlerinizi kapatýn. Burnunuzdan derin nefes alýn, nefesinizi birkaç saniye tutun ve çok yavaþ bir þekilde aðzýnýzdan verin. Nefes egzersizini yaparken, her seferinde daha temiz ve daha rahat nefes aldýðýnýzý göreceksiniz.
9- Birisi size sigara ikram ederse reddedin, kullanmýyorum diyin. Bu sizin kendinize olan güveninizi artýracaktýr.
10- Sigarayý tamamen býrakacaðýnýz güne yaklaþtýkça, sigara miktarýný azaltýn. Her gün kaç adet sigara içeceðinizi planlayýn, bu rakamý her gün bir tane azaltýn. Her gün baþka bir marka sigara alýn, bir önceki günden kalan paketi çöpe atýn. Sigara paketinizi bir baþkasýna verin, böylece her sigara içmek istediðinizden ondan istemek zorunda kalacaksýnýz.
11- Pek çok sigara tiryakisi, sigarayý yavaþ yavaþ býrakamayacaðýný ancak bir seferde býrakabileceðini düþünür. Hangi metodun size daha uygun olduðuna karar verin.
12- Sigarayý býrakmayan isteyen bir arkadaþýnýz daha varsa bunu yapmak daha kolay olacaktýr. Birbirinizi teþvik edici konuþmalar yapýn.
13- Diþlerinizi temizletin ve her zaman temiz tutun.
14- Sigarayý býraktýktan sonra kendinize bir ödül verin.
15- Çok fazla su için. Su her anlamda vücudunuz için faydalýdýr. Ne yazýk ki, pek çok kiþi yeterince su içmez. Vücudunuzdan nikotinin ve diðer zararlý kimyasal maddelerin atýlmasýna yardýmcý olacaktýr. Sigaranýn verdiði zararlarý düzeltecektir. Ayrýca, yemek yeme isteðinizi de azaltacaktýr.
16- Sigarayý en çok ne zaman istediðinizi düþünün, canýnýz sýkkýn olduðunda, yemekten sonra, iþten eve gelince, içki içerken vb. Sigara içmek yerine hoþunuza giden baþka bir þey yapýn.
17- Elinizdeki ve aðzýnýzdaki boþluk hissini gidermek için bir þey bulun, örneðin: su için, sakýz çiðneyin, leblebi yiyin vb.
18- Sigarayý býrakma konusunda düþüncelerinizi yazýn. Bunu her gün okuyun.
19- Yanýnýzda sizin için çok önemli birisinin resmini taþýyýn, bir kaðýda sigarayý býrakacaðýma söz veriyorum diye yazýn, canýnýz her sigara istediðinde bu resme ve nota bakýn.
20- Canýnýz sigara istediðinde, bir sigara yakmak yerine hislerinizi bir günlüðe yazýn. Bu günlüðü her zaman yanýnýzda taþýyýn.
Baþarýlr!
|
| Gönderen: 16.05.2003 - 00:30 |
|
|
|
| Sigaranin dinímizdeki hükmü! |
|
|
469 Mesaj - 
|
|
|
"Günahin zahiri de batinini da terk ediniz. Günah isleyen, isledikleri günahin karsiligini görecektir." (Enam 120)
* * *
NECMUL'L-GUZZI ES-SAFI'I:
Tütün sonradan ortaya çikti. Onun ortaya çikisi, Hicri 1015 senesidir. Tütün içen onun sarhosluk vermedigini iddia etse bile o uyusturucudur.
"Rasülullah (S.A.V.) her serhosluk vereni ve uyusturucu olani kullanmayi yasakladi." Hadisi Serifine göre tütün haramdir. Tütünü bir defa kullanmak büyük günah olmasa bile devamli kullanmak büyük günahlardan sayilir.
Bazi alimler, küçük günahlar asagida sayacagimiz bes seyden biri ile büyük günah haline gelir, demektedirler.
1 - Küçük günahlar üzerinde israr edilirse onu büyük günah haline getirir.
2 - Küçük günahlara lakayd kalmak, ehemmiyet vermemek, hafife almak.
3 - Küçük günahi, büyük günaha kiyas ederek ferahlanmak sevinmek.
4 - Islemis oldugu küçük günahla insanlar arasinda iftihar etmek.
5 - Küçük günahin bir alimden, kendisine uyulan bir rehber kimse tarafindan islenmesi de büyük günah olmasi gerektiren bir durumdur.
* * *
Ruhul Beyan'da Vakia sursinin 43. ayet-i kerimesinin tefsirinde ise "Diger tefsirlerde tarif edildigi gibi bu tütün haramdir." buruluyor.
"Ve bir de kapkara dumandan bir gölge içindedirler." vakia 43
Sigara ile alakali hazirlanmis ufak bir arastirma dizisini buraya tiklayarak açilan sayfadan okuyabilirsiniz. Yukardaki aciklamalarda oradan alinmistir.
Sigara kullanmayan biri olarak tam destek veriyorum. Insaallah faydali olurda icen arkadaslar en kisa zamanda birakirlar.
Selametle 
|
| Gönderen: 16.05.2003 - 10:32 |
|
|
|
|
730 Mesaj - 
|
|
|
sigara icin arkadaslara kolay gelsin
insallah birakabilirsiiz
saygi selam ve dua ile
Mesaj 2 kez düzenlendi. En son Ravdanet tarafından, 16.05.2003 - 20:17 tarihinde.
|
| Gönderen: 16.05.2003 - 20:16 |
|
 |
spiroglu |
|
|
|
|
|
bu yaziyi yazdiginiz için Allah razi olsun
|
| Gönderen: 16.05.2003 - 22:56 |
|
|
|
|
1071 Mesaj - 
|
|
|
Allah dostlarindan biri,sigaranin yasakligindan bahseder insanlara birakmalarini ogutlermis.Buna cok kizan tiryakiler bir camide o zat hakkinda ileri geri konusurkan,zat duymus .Yanlarina yaklasmis ve:
HZ.MUHAMMED SUAN GELSE BIR ELINIZDE SIGARA BIR ELINIZDE SU OLSA HANGISINI IKRAM EDERSINIZ ONA?
O adamlar, hic dusunmeden suyu cevabini vermisler.ZATSA:
HZ MUHAMMEDE IKRAM EDEMIYECEGIN SEYI NEDEN ICIYORSUNUZ DEYINCE,CEKISTIRDIKLERI KIMSE OLDUGUNU ANLAMISLAR.(Tam metni olmayabilir)Allah sigara icenlere onu barakmak icin yardim etsin.
|
| Gönderen: 17.05.2003 - 00:16 |
|
|
|
|
| 469 Mesaj -
|
|
|
Alıntı
Orijinali Emirdag
Allah dostlarindan biri,sigaranin yasakligindan bahseder insanlara birakmalarini ogutlermis.Buna cok kizan tiryakiler bir camide o zat hakkinda ileri geri konusurkan,zat duymus .Yanlarina yaklasmis ve:
HZ.MUHAMMED SUAN GELSE BIR ELINIZDE SIGARA BIR ELINIZDE SU OLSA HANGISINI IKRAM EDERSINIZ ONA?
O adamlar, hic dusunmeden suyu cevabini vermisler.ZATSA:
HZ MUHAMMEDE IKRAM EDEMIYECEGIN SEYI NEDEN ICIYORSUNUZ DEYINCE,CEKISTIRDIKLERI KIMSE OLDUGUNU ANLAMISLAR.(Tam metni olmayabilir)Allah sigara icenlere onu barakmak icin yardim etsin. |
Allah razi olsun emirdag kardesim, bu yazinizi ben de duymustum. Inanin yazmak geciyordu icimden, siz daha hizli davrandiniz. Ilk duydugumda sigara icmeyen bir kisi olarak cok hosuma gitmisti. Hala konu acildigin da bu yazinizi söylemeden edemiyorum.
Insaallah icen kardeslerimize ibret olur ve bir gayret gösterip onlarda kurtulurlar tiryakilikten. Rabbim sabir ve azimlerini artirsin insaalah.
Selam ve dualarimla
|
| Gönderen: 17.05.2003 - 00:23 |
|
|
|
Şu an Yok üye ve 1347 Misafir online. En son üyemiz: Didem_
16977 üye ile 13.07.2024 - 11:50 tarihinde en fazla ziyaretçi online oldu.
[Admin | Moderator | Kıdemli Üye | Üye] |
|
 |
|
Doğum gününüzü tebrik eder, sıhhat ve
afiyet dolu ömür dileriz:
harem (40), Vuslat03 (55), silentlake (42), musçan (56), tülay19 (49), rümeysa* (37), Abdülhamid (35), kalkisim (44), imamramazan (41), ravda_08 (48), xpasa (53), sonsa (35), genclik (35), fanatik_cmb (48), zülküf (45), mhy (50), yagan25 (55), coskun68 (47), yavru (56), seviyeli41 (60), erdalkukuli (71), FeRSaH (43), allatrope (42), arnavut66 (41), Buhayra (40), furkanesat (49), izmirLee (42), BENgiSUde (35), mycandostu (43), jedeu (48), kadem_46 (45), ozlem83 (42), ilknurlu (39), dragon66 (41), ismet_85 (40), farukdeniz (43), tatarik (43), ISKAY38 (54), nadir__turgay (42), tumi24 (40) |
|
|
|
|
|
|
