| 
Üye Girişi
 | 
  Üye Ol
 |  RavdaTe@m |  Site Kuralları |  Yardım |  Hakkımızda
0
Home
Anasayfa
F o r u m
E-Kart
RAVDA Çocuk
Linkler
Ziyaretçi Defteri
Rehberlik Hizmetleri
Tavsiye Et
 
Sitede Arama
» Kapsamlı Arama
Google`de Ara
Google
Tavsiye Linkler
Kuran Kursu Mezunları
Müslümanlar.com
Hak Yolundayiz
Müslüman Nesil
Genç Kalem
Önemli Linkler







Statü / İstatistik
En Son Üyemiz:
Didem_
53683 Toplam Üyemiz var.
 Online Üyeler:
Online: 1549 Misafir
Admin | Moderator | Vip | Üye

Giriş Vaktiniz: Cuma, 10. Ocak 2025 - 20:59

Browseriniz:

IP Adresiniz: Hostname:

0
0
0
Forum Giris Giris Üyeler Ekibimiz Arama
Toplam Forum: 69     ***     Toplam Konu: 30100     ***     Toplam Mesaj: 148193
  
  Beni hatırla
Forum Anasayfa » A I L E / E Ğ İ T İ M / S A Ğ L I K » SAĞLIK & SPOR » Cildi korumanın altın kuralları

önceki konu   diğer konu
1 okunmamış mesaj mevcut (Acik)
Sayfa (1): (1)
Gönderen
Mesaj
mehmet-54 su an offline mehmet-54  
Cildi korumanın altın kuralları
221 Mesaj -
Cildi korumanýn altýn kurallarý
Konumuz estetik olsa da belirleyici olan saðlýktýr. Saðlýk olmadan, güzellik ancak bir mucize olabilir. Ýnsan bedeninde bir þeyler yanlýþ gittiðinde, kendini hemen cildin durumunda belli eder. Cildin görüntüsü gerçekten, yaþamda neler olduðunu yansýtan bir aynadýr. Kötü beslenme, aksayan yaþam tarzý, belirtilerini gecikmeden ciltte, týrnakta, saçta gösterir. Bu nedenle cildin altýn kurallarý ile genel saðlýðýn kurallarý aynýdýr.

Cildi güzelleþtirmek sözkonusu olduðunda, onun derinlerden gelen sesini dinlemek, doðasýný anlamak gerekir. Cilt aç mýdýr, susuz mudur, hasta mýdýr, ne gibi baskýlar altýndadýr? Temel ihtiyaçlarý karþýlanmýyorsa, her þeyden önce, bunlarý telafi etmek gerekir. Bahþedilmiþ bir servet ziyan olurken, zenginleþmeyi beklemenin anlamý yoktur. Bu nedenle kitabýmýzýn ilk bölümünü doðanýn emanetlerini korumaya ayýrdýk. Kendine ve görünümüne deðer veren bir insanýn, saðlýklý bir yaþam tarzýný içine sindirmesi, eþsiz bir alýþkanlýk olacaktýr.

Çok su için!
Cildinizi temiz tutun!
Yürüyün, Spor yapýn!
Beslenmenize ve uykunuza özen gösterin!
Güneþ, sigara ve içkiden uzak durun!

Cildi korumanýn altýn kurallarý

1 Numaralý sorun GÜNEÞtir: Tek cümle ile ifade edilecek olursa, güneþe karþý çok dikkatli olun! Çünkü cildin erken yaþlanmasýnda en büyük etken güneþtir.

Güneþ gözlüðü takýn: Yaz-kýþ demeden güneþ gözlüðü kullanýn. Bu þýk tedbir, göz çevresindeki kýrýþýklýklarýn önlenmesinde, bütün kremlerden daha etkilidir.

Gülün, gülün, gülün!: Gülme harika bir yüz jimnastiðidir. Emin olun, hiçbir kozmetik sizi neþe ve tebessümden daha fazla güzelleþtiremez.

Lütfen kaþlarýnýzý çatmayýn: Çatýk kaþlarýn itici görünmesi bir yana, bu mimik alnýnýzýn zamanýndan önce kýrýþmasýna yol açar.

Kendinizi stresten koruyun: Nasýl diye sormayýn. Cevabýný bulmayý gerçekten
isteyin!

Beslenmenize özen gösterin: Mümkün olduðu kadar bol meyve, sebze, balýk ve
baklagilleri tüketin. Salata ve yemeklerde zeytinyaðý kullanýn.

Ýyi uyuyun: Cilt yeni hücrelerini gece uyku sýrasýnda oluþturur. Ayrýca havasý temiz bir odada, iyi uyunmuþ bir gecenin sonrasýnda, aynadaki farkýn ne olduðunu bilmeyen yoktur. Bunun için herþeye deðer! Gece bitki çaylarý mý içersiniz, erken yatmak için yaþamýnýzý baþtan mý düzenlersiniz, gerilim filimlerinden veya heyecanlý romanlardan vaz mý geçersiniz bilinmez Bunlar size özel seçimler olacaktýr.

Kilonuzu koruyun: Deri kilo aldýkça gerilir, verdikçe gevþer, zamanla da esnekliðini kaybeder. Her yaz rejim yapýp, kýþ gelince kilo alanlar, günün birinde yaza yeniden incecik girseler bile, bunun güzel görünmeye yetmediðini öðrenirler...

Hava kirliliði: Þehirde yaþamanýn bedeli kirli havayý ve egzos dumanlarýný solumaktýr. Derimiz de hava kirliliðinden payýna düþeni alýr. Doðada olmaya ne kadar çok zaman ayýrýrsanýz, cildinizi o kadar ödüllendirmiþ olursunuz.


Mesaj 1 kez düzenlendi. En son eNeSMaLiK tarafından, 20.02.2005 - 23:56 tarihinde.
Gönderen: 30.01.2005 - 16:44
Bu Mesaji Bildir   mehmet-54 üyenin diger mesajlarini ara mehmet-54 üyenin Profiline bak mehmet-54 üyeye özel mesaj gönder mehmet-54 üyeyi arkadas listeme ekle Yukari
Pozisyon - İmzalar göster
Sayfa (1): (1)
önceki konu   diğer konu

Lütfen Seçiniz:  
Şu an Yok üye ve 1549 Misafir online. En son üyemiz: Didem_
16977 üye ile 13.07.2024 - 11:50 tarihinde en fazla ziyaretçi online oldu.

[Admin | Moderator | Kıdemli Üye | Üye]
Dogum Gününüzü Tebrik Ederiz    Doğum gününüzü tebrik eder, sıhhat ve afiyet dolu ömür dileriz:
bidenem2727 (51), seyma köse (32), Frankfurtlu (58), Rahmetli (54), adem hoca (39), Fatihcrs (39), miractas (52), kadir isik (57), semiz55 (50), huseyinkoymen (54), a.zade (46), burakcan42 (47), YETÝMKIZ (38), demir19 (48), Yusuf KALE (64), enis1616 (34), m.tarik (23), a.erbil (50), cerdogan53 (38), sefaköylü (61), cihat78 (33), dursuni (40), ademylmz (62), Eternity (50), fatmas (35), rayiha (44), metinyuksel (42), biat (48), MuhammedBurak (57), atahoca (43), nsarikilic (85), nurleyla (61), ercomert (66), yselimk (47), salipazari_55 (47), mukreminabi (59), yaman55 (53), hanedar (53), serwtac (51), zeycan.T (48), Hamdi SEM&Yacut.. (50), nurcemalin55 (45), suyuti (46), kayýpcicek (39), kobra28 (50), z_ates (49), a_hisar (35), nihade (49), Sehle (53), hacer (50), Ayhan75 (50), meliksah (), s_mavus (49), gulum58 (39), delikanli55 (49), masterkan84 (41), Safiye_ (43), aktas1 (45), rahmana_kulum (41), nuraniyüz (37), nevra_nevra (37), mbildir (53), mg_ali61 (41), fatmasurek (50), cemalettin (44), beylik (46), tiryakiyim (55), oliverim (48), ibrahimer (61), ahmetmeydan&yac.. (32), gezgintas (33), emrullahasik (42), inces (63), ahmetzg (32), halvet (59), werker (57), meliksahgazi (45), hizan (53), halit 2 (), EFSU (41), esnur@ (38), tutukluyurek1 (43), kadir.46 (50), akin (56), Abdulaziz1 (57), arslan71 (54), hakan252525 (48), abdulvekil (41), celalim (43), cingirt (45), ahmethira (61), atasever (35), syfbeyhan (47), bladenfr (53), Bulduklu (53), zeynep73 (52), ülkücü genc 67 (41), ruhat (41), kubi187 (36), ateþ_su (44), Hanedaroglu (53), 0455 (49), uveyk (52), yesevi06 (49), civansirli (65), Yusuf 55 (43), sehid_2000 (42), carizma55 (45), ismail61 (50), kazakh65 (60), inansumer (47), miro_can (45), mavibirölüm (41), Tuncay20 (48), Cennetim (34), KIVILCIM (59)
Son 24 saatin aktif konuları - Top Üyeler
0

Copyright © ((( RAVDA.net )))  *  İrtibat   *   RAVDA Reklam Servisi   *   Tüm hakları saklıdır, izinsiz alıntı yapılamaz.
 Sitemizde yayınlanan imzalı yazıların içeriğinden yazarları, forum ve yorumlardan ekleyen şahıslar sorumlu olup, kesinlikle sitemiz sorumlu değildir.
© by ((( RAVDA.net )))

Sayfa 0.71686 saniyede açıldı   

Reklamlardan
RAVDA sitesi
hiçbir şekilde
sorumlu değildir.