| 
Üye Girişi
 | 
  Üye Ol
 |  RavdaTe@m |  Site Kuralları |  Yardım |  Hakkımızda
0
Home
Anasayfa
F o r u m
E-Kart
RAVDA Çocuk
Linkler
Ziyaretçi Defteri
Rehberlik Hizmetleri
Tavsiye Et
 
Sitede Arama
» Kapsamlı Arama
Google`de Ara
Google
Tavsiye Linkler
Kuran Kursu Mezunları
Müslümanlar.com
Hak Yolundayiz
Müslüman Nesil
Genç Kalem
Önemli Linkler







Statü / İstatistik
En Son Üyemiz:
Didem_
53683 Toplam Üyemiz var.
 Online Üyeler:
Online: 811 Misafir
Admin | Moderator | Vip | Üye

Giriş Vaktiniz: Perşembe, 18. Eylül 2025 - 23:41

Browseriniz:

IP Adresiniz: Hostname:

0
0
0
Forum Giris Giris Üyeler Ekibimiz Arama
Toplam Forum: 69     ***     Toplam Konu: 30100     ***     Toplam Mesaj: 148193
  
  Beni hatırla
Forum Anasayfa » A I L E / E Ğ İ T İ M / S A Ğ L I K » SAĞLIK & SPOR » dokuz hayati gida

önceki konu   diğer konu
3 okunmamış mesaj mevcut (Acik)
Gönderen
Mesaj
SHaDeeD su an offline SHaDeeD  
Konu icon    dokuz hayati gida
374 Mesaj -
Dokuz Hayâtî Gýdâ

ABD Harvard Týp Fakültesi uzmanlarý, yaptýklarý araþtýrmalar sonucunda, saðlýklý hayatýn temeli olan aþaðýdaki 9 besin maddesinin, evlerden kesinlikle eksik edilmemesi gerektiðini belirttiler:

Sarýmsak: Kolesterolü düþürür, antibakteriyel tesire sahiptir. Baðýrsak ve göðüs kanseri riskini azaltýr. Her gün bir diþ sarmýsak yemek gerekir. Çið yemek daha faydalýdýr.

Portakal: Soðuk algýnlýðýna iyi gelir, kolesterol seviyesini düþürür, kemikleri güçlendirir, böbrek taþý meydana gelmesini ve baðýrsak kanseri riskini azaltýr. Bir portakal, günlük C vitamini ihtiyacýnýn yüzde 110'unu karþýlar.

Kuru fasulye: Bakliyatlarýn en saðlýklýsýdýr. 2.8 gramýnda dahi kolesterol düþürücü tesiri vardýr. Kalp hastalýklarý, felç ve kolon kanseri riskini en aza indirir. En az 2 günde bir yemek yerinde olur.

Balýk: Her balýk faydalýdýr. Balýk yaðý kalp krizini önler, kalsiyum ve sodyum ihtiyacýný karþýlar. Balýk, romatizma yanmalarýna iyi gelir ve adet dönemi sancýlarýný hafifletir. Haftada bir defa balýk yenmelidir.

Domates: Baþta prostat olmak üzere, mide ve baðýrsak kanserine karþý koruyucu etkiye sahiptir. Yaþlýlýðýn etkilerini geciktirir. Kanserin yayýlmasýný engeller. Haftada 4-5 defa çið olarak yemelidir.

Yaðsýz süt: Kemikleri güçlendirir. Ýçindeki kalsiyum ve D vitamini vücudu yeniler. Tansiyonu ve böbrek taþý riskini düþürür. 50 yaþýný geçen erkek ve 65 yaþýný geçen kadýnlar günde en az 3 bardak süt içmelidir.

Tofu: Soya fasulyesi sütüyle hazýrlanan tofu (Peynire benzer bir yiyecek), kalbi korur. Kolesterolü düþürücü tesire sahiptir. Menopoz dönemini kýsaltýr, böbrekleri korur. Günde 35-50 gram arasýnda yemelidir.

Su: Yorgunluðu alýr, kaslarý rahatlatýr. Vücut ýsýsýný normal seviyede tutar, böbrek taþý hâsýl olmasýný önler. Günde 5 bardaktan fazla su içmek gerekir.

Brokoli: Günlük C vitamini ihtiyacýnýn yüzde 97'sini karþýlar. Kanseri önleyici besin deðeri vardýr. Vücudun hormon üretimini arttýrýr. Göðüs kanseri, romatizma, diyabet ve kalp hastalýklarý riskini azaltýr. Baðýþýklýk sistemini güçlendirir. Haftada 3-4 defa, yarým kâse yenmesi çok faydalýdýr.
Gönderen: 27.03.2004 - 19:45
Bu Mesaji Bildir   SHaDeeD üyenin diger mesajlarini ara SHaDeeD üyenin Profiline bak SHaDeeD üyeye özel mesaj gönder SHaDeeD üyeyi arkadas listeme ekle Yukari
Pozisyon - İmzalar göster
önceki konu   diğer konu

Mesajlar Gönderen Tarih
Konu icon  dokuz hayati gida
SHaDeeD 27.03.2004 - 19:45
Konu icon  dokuz hayati gida
YaSinYuSuf 27.03.2004 - 19:51
 ELHAMDULILLAH
rizasina_kavusayim 27.03.2004 - 20:09

Lütfen Seçiniz:  
Şu an Yok üye ve 811 Misafir online. En son üyemiz: Didem_
16977 üye ile 13.07.2024 - 12:50 tarihinde en fazla ziyaretçi online oldu.

[Admin | Moderator | Kıdemli Üye | Üye]
Dogum Gününüzü Tebrik Ederiz    Doğum gününüzü tebrik eder, sıhhat ve afiyet dolu ömür dileriz:
kýlýç (44), Filiz çaykan (40), kakule7777 (48), FilizEnsar (40), sihirci (53), DERCAN (52), ayse.a (37), EsekGözlü (40), erhann54 (66), yasemin1 (56), takva sofuoglu (49), zeki_23 (43), israfilak&ccedi.. (56), Ayse Aydin (38), mücaheed (29), sinancecen (47), serdar42 (46), alikoc (54), ya_yattara (36), selma-g57 (32), battal1958 (67), ahmedbinhanbel (39), tuba88 (37), muzdarip1985 (40), bakay (40), emrullah_8028 (39), fatih.tecir (43), nuh (41), sees (39), gül nesli (46), selim__ (48), can50 (47), zeynep-binti-ca.. (37), EsekGozlu (40), talip_akkurt (44), feyak (51), ygb (48), asyali (62), sibelcan (44), sedam (44), Noah (47), saadettin (), neco (48)
Son 24 saatin aktif konuları - Top Üyeler
0

Copyright © ((( RAVDA.net )))  *  İrtibat   *   RAVDA Reklam Servisi   *   Tüm hakları saklıdır, izinsiz alıntı yapılamaz.
 Sitemizde yayınlanan imzalı yazıların içeriğinden yazarları, forum ve yorumlardan ekleyen şahıslar sorumlu olup, kesinlikle sitemiz sorumlu değildir.
© by ((( RAVDA.net )))

Sayfa 0.66557 saniyede açıldı   

Reklamlardan
RAVDA sitesi
hiçbir şekilde
sorumlu değildir.